Цифровой минимализм

Проблема прокрастинации в смартфоне не нова и стабильно захватывает мир. Все больше людей сидят в телефоне без особой цели, а в дальнейшем жалуются на нехватку времени. Есть немало людей, озабоченных этой проблемой, и автор книги — один из них. Он предлагает теорию цифрового минимализма, следуя которой можно сократить время на бездумное зависание и улучшить качество жизни.

Основная идея — использовать технологические достижения исходя из собственных ценностей. Есть ли у кого-то ценность подольше посидеть в Инстаграм? Вряд ли. Скорее есть цель быть в курсе событий в жизни друзей. Является ли Инстаграм единственным и самым лучшим источником этой информации? Не факт. Можно просто позвонить 🙂

Внедрение цифрового минимализма начинается с цифровой уборки. Это что-то типа уборки в мире Мари Кондо, только в своем цифровом окружении. Состоит уборка из трех частей:

  1. Выписать все приложения и сайты, которыми вы пользуетесь. Определиться, с какой целью вы их используете. Убрать из списка все, для которых цели не нашлось. Для остальных понять желаемые ограничения. Например, проверяем в фейсбук только вот эти две группы по субботам утром.
  2. Три недели живем в описанном режиме. В это время необходимо найти заменитель сидения в телефоне — и очень желательно, чтобы это был какой-либо из высококачественных вариантов досуга. Это может быть спорт, обучение музыке, чтение давно отложенных книг, вязание… чаще всего к высококачественному досугу относится что-то созидательное. Кроме этого, есть еще и альтернативы цифровому общению — встречи с друзьями, знакомство с теми или иными сообществами по интересам и т.п.
  3. Постепенное возвращение и осмысление изменений. Теперь «можно пользоваться» всем, чем хочешь — но уже не очень-то и хочется. Далее вводится в жизнь правило отсечения всех ненужных (=нет ценности) приложений, программ и сайтов. Вуаля — вы намного меньше зависите от цифрового мира, но при этом не отказываетесь от его преимуществ.

Особо классный пример — это движение Mouse Book. Ребята получили хорошее финансирование на KickStarter и начали выпускать небольшие книжки размером с современный смартфон. Книги выходят каждый месяц и включают небольшую подборку хорошей литературы, часто — классики. Всем подписанным за сервис отправляются мини-книжки, и они носят их рядом с телефоном. В минуты тоски и скуки они тянутся за телефоном.. и достают книжку. На мой взгляд, очень классный стартап.

Что касается книги, я бы оценила ее на четверочку. С одной стороны, многие вещи достаточно очевидны, с другой стороны, приводится много интересных примеров, как другие люди справлялись с проблемой прокрастинации в соцсетях. Сама теория мне достаточно близка — с одной стороны, не отметает преимущества цифровых технологий, с другой — показывает путь к «свободе».

С другой стороны, если все люди будут так поступать, то у наших профессий может резко сократиться количество рабочих мест 🙂

Добавить комментарий